0

Din hovedpude bestemmer din søvn

Dunlopillo er det bedste (foto Dunlopillo.dk)

Dunlopillo er det bedste (foto: Dunlopillo.dk)

Hovedpuden er for mange uundværlig i løbet af natten og betingelsen for en god søvn. Men det er ikke nødvendigvis rigtigt. Om du får en god søvn, kommer nemlig i høj grad an på om du har den rigtige hovedpude. Med mindre du i forvejen har sat dig ind i købet af din eksisterende hovedpude, så spørger du måske hvad den rigtige hovedpude så er? Det er faktisk ganske få ting, der afgør om du går hjem med den rigtige hovedpude. Først og fremmest er et godt spørgsmål at stille dig selv, hvordan du sover?

 

Hvad er den rigtige hovedpude?

Det har nemlig meget at sige i forhold til hvordan din hovedpude skal være og hvordan den skal støtte dit hoved og nakke. Ligger du eksempelvis meget på maven, skal din hovedpude være så flad som muligt, så dit hoved ikke ligger for højt og derved skaber et knæk i nakken.  Modsat måin nve mestude gerne være lidt tykkere, hvis du har tendens til flad som muligt, så dit hoved ikke ligger for højt og derved skå hovedpuden gerne være lidt tykkere, hvis du har tendens til at sove mest på siden. Må den måde støtter hovedpuden op under nakken, så den og dit hoved ligger i en neutral stilling i stedet for at ”hænge” ned af og skabe et knæk i nakken. Hvis du derimod sover mest på ryggen må din hovedpude derfor heller ikke være alt for høj – dog med mindre du har andre skavanker, der kræver at hovedet ligger højt. Dog anbefales det i stedet at skaffe en elevationsseng, hvis det er tilfældet.

 

Jeg ved ikke hvordan jeg ligger…

Hvis du ikke helt er klar over hvordan du ligger mest, kan det være en god idé – hvis du har en partner eller andet – at få noget til at fortælle dig hvordan du sover oftest. Hvis det ikke er muligt er det en god idé at anskaffe sig en pude, som har meget fleksibelt indhold, så den er fleksibel, når du ofte skifter stilling. En godt pejlemærke er dog at mærke, om du har ondt i nakke og hoved, når du vågner. Er det tilfældet, passer din pude ikke til dig og din sovestilling, og du vil have godt af at skifte.

 

Se udvalget af hovedpuder her

 

Læs også:

Kombiner komfort og æstetik med en ny seng

En god topmadras gør søvnen mere givtig

1

Nye hovedpuder til dig, der vil drømme søde drømme hver nat!

Mangler du en god pude? (foto Dunlopillo.dk)

Mangler du en god pude? (foto Dunlopillo.dk)

Vi mennesker har brug for at sove hver nat, det er i hvert fald også den almene praksis for de fleste mennesker verden over, der kan selvfølgelig være nogle andre grunde til, at der er nogle som ikke har vanelige søvnrytmer, som de fleste andre, men hovedsageligt, så er det meningen at vi mennesker skal være kvikke og tonse rundt om dagen i dagslyset, og derefter skal vi lægge vores hoveder på bløde hovedpuder, når det bliver aften og mørket falder på og byder natten ind. Søvn er først og fremmest livsnødvendigt for alle os mennesker, men derudover så har det også en stor betydning for vores helbred og ikke mindst også for, hvordan og hvor godt vi kan klare os dagen derpå. Derfor er det vigtigt at ligge godt, og det kan man sikre sig blandt andet ved at have gode hovedpuder. Netop fordi at man med gode hovedpuder ligger komfortabelt, og det er afgørende for at sikre sig den bedst mulige søvn.

Nye hovedpuder til børnene, fordi deres søvn er særlig vigtig

Søvn er vigtigt for os alle, men den er faktisk særlig vigtig i de yngre år. Når vi sover, så sker der nogle processor i vores krop og hjerne, som kun kan ske i søvne. Når man er spæd eller barn så sker der endnu flere ting med både krop og hjerne. Dette betyder, at man har endnu mere brug for at sove godt. Det drejer sig henholdsvis om at kroppen vokser, men samtidig så er det også vigtigt for at sikre sig en god indlæring. Derfor så bør du gøre, hvad du kan for at sikre dig, at dine børn sover ekstra godt hver nat. Giv dine børn de bedste hovedpuder og hermed er det et skridt i den rigtige retning!

Læs hér mere om, hvad der skal til for at udgøre gode hovedpuder